ta de que usted no está pensando mucho, por lo que ayuda con los pensamientos de ansiedad también. Para ayudar a controlar su ansiedad, considere la posibilidad de reunirse con un terapeuta que se especializa en la terapia cognitivo-conductual. Este tipo de terapia puede ayudarle a atacar los temores o preocupaciones específicas por identificar y cambiar los patrones distorsionados en su pensamiento. Al observar el panorama completo de cómo sus preocupaciones le afectan, puede disminuir su ansiedad de esperar en general cuando se eliminan esos patrones de pensamiento.
Ahora que usted sabe lo que se necesita para deshacerse de la ansiedad que debe estar listo para divertirse de nuevo. Ya sabes que vas a vencer la ansiedad porque usted sabe lo que se necesita para deshacerse de él. Todo lo que necesita es tiempo, recordar que y usted será victorioso.
