Mantenga chicles sin azúcar o caramelo duro en el bolsillo durante este tiempo como un corto plazo "arreglo", cuando se le antoja un cigarrillo.
Dispara
Un disparador de fumar es algo que su cerebro se ha conectado con el tabaquismo. Disparadores fumadores de cada persona son diferentes. Su gatillo fumar puede ser el olor del humo del cigarrillo, el café de la mañana, o manchado un cenicero
.
Wolfenden sugiere eliminar el tabaco de la casa, porche, y el coche. "Las personas deben hablar con sus familias acerca de cómo obtener los cigarrillos, ceniceros y encendedores fuera de la casa. Quite cualquier cosa que les recuerda a fumar.
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