Una cierta cantidad de tensión es saludable y necesario para la concentración en el trabajo a realizar. Pero el tiempo puede venir cuando la tensión aumenta hasta el punto de exceso de ansiedad, miedo y estrés. Esto puede poner en peligro la capacidad mental, el control emocional, y con el tiempo el vigor físico. Aquí están algunas ideas para hacer frente a las tensiones de cada día para que no se acumulen a proporciones inmanejables
Vive un día a la vez
Tratar de vivir mañana es peligroso -.. Y difícil. Se me dice a menudo, "Basta a cada día su propio mal.
" Lo mismo es válido para el bien! No pida prestado problemas del futuro. Y hacer el trabajo antes de ahora. Decida lo que es más importante, y concentrarse en que una cosa.
Escape es saludable.
Es perfectamente normal para escapar por un tiempo para reagrupar sus fuerzas y relajarse un poco. Esto le dará nuevas fuerzas para volver y hacer frente a los problemas que enfrenta usted. No espere que estos problemas se evapore en el aire, pero tener una perspectiva diferente de ellos y atacarlos desde varios ángulos.
Obtener ayuda de otros.
El confinamiento preocupaciones dentro de se acumula la tensión . Encontrar una persona que puede confiar y hablar las cosas. Esto en sí mismo es una buena terapia. Compartir la carga hace que sea más fácil de llevar y aliviará la tensión del momento. Usted puede obtener nuevas ideas sobre qué hacer.
Esté dispuesto a doblar.
Incluso acero debe tener un poco de flexibilidad. Cualquier cosa sin dar a ella se romperá bajo presión.
Usted puede estar en la derecha, y que está seguro de ello, sin embargo, un poco de compromiso ayudará a eliminar la tensión y dar lugar a una solución viable. Si usted está dispuesto, probablemente el otro será también.
Ponga el otro compañero primero.
Considere cuidadosamente sus objetivos al tratar de ser el primero. Está pensando en otra persona, incluso ayudando a conseguir un descanso de vez en cuando, tenderá a que se relaje. Y esto abrirá el camino para que los descansos para tu camino.
Muchos de los llamados "rompe" son sólo la manifestación exterior natural de un respeto mutuo entre las personas y su deseo de poner a otros antes de sí mismos.
Desarrollar un sentido del humor.
La mayoría de las personas toman demasiado en serio, mucho más en serio que los que les rodean lo hacen. Nada va a romper la tensión más de una risa bien