Introducción
El sueño es un gran regalo de la naturaleza que ayuda a los seres humanos para recuperarse a sí mismos. Insomnio les priva de este regalo. El insomnio es una condición donde la persona afectada tiene dificultades para dormir, a pesar de que él /ella puede ser cansado. Esto resulta en la persona no pudiendo ser activo y enérgico durante las horas de vigilia. Más y más personas sufren de este trastorno del sueño. De hecho más de 30 millones de personas en los EE.UU. sufren de insomnio.
Las causas de insomnio
Hay varias causas de insomnio.
Las causas psicológicas incluyen ansiedad, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, depresión, trastorno bi polar y el estrés crónico. Ciertas enfermedades que perturban el funcionamiento normal del sistema humano como la artritis, presión arterial alta, asma, dolor causado por lesión, alergias, enfermedad de Parkinson, cáncer, reflujo ácido, enfermedad de Alzheimer, tumor cerebral, enfermedad renal, hipertiroidismo, etc pueden causar insomnio .
Algunos medicamentos como Ritalin, esteroides, medicamentos que son altos en alcohol, antidepresivos, betabloqueantes, Midol, Excedrin, diuréticos, levodopa son conocidos por causar insomnio. Los cambios hormonales en el cuerpo es otra causa principal del insomnio. Las mujeres sufren de insomnio, cuando se altera el equilibrio hormonal durante la menstruación, el embarazo y la menopausia.
La melatonina es una hormona secretada en la glándula pineal en el cerebro humano. Esta hormona regula el sueño en los seres humanos.
Como la persona envejece, esta secreción hormonal disminuye. Esta es una de las principales razones por qué las personas de edad avanzada son más propensos a sufrir de insomnio. Los trastornos del sueño como el síndrome de piernas inquietas, apnea del sueño y la narcolepsia son otras causas comunes de insomnio.
El consumo de bebidas que contengan cafeína se ha demostrado causar insomnio. Los viajeros sufren de insomnio cuando se trasladan de un huso horario a otro. Pero esto es temporal. Algunas personas creen que el insomnio es la herencia. Pero esto no está probado.
El ruido excesivo y temperaturas extremas son otras causas evidentes de insomnio.
Los síntomas de insomnio
El principal síntoma del insomnio es que la persona tiene dificultades para dormir. La mayor parte de las horas de sueño se gastan en dar vueltas en la cama. También la persona afectada se despierta