Aprender a reconocer las verdaderas preocupaciones y trabajar con ellos en vez de contra ellos es una gran parte de la vida con poco estrés y el miedo. Además de aceptar las cosas que están fuera de su control y atento a ellos le ayudará a disfrutar viviendo con poco estrés y poco miedo.
Paso 1 En primer lugar usted debe darse cuenta de que hay muchas cosas que son realmente fuera de su control. Estas cosas son la preocupación principal que conduce a la vida con una gran cantidad de estrés y miedo.
Si algo está fuera de su control no hay nada que puedas hacer para cambiarlo o modificarlo o inhibirla. Esa cosa se vuelve inevitable y con una duda va a suceder. Lo único que puedes hacer es aceptarlo y dar cabida a la misma. Si usted vive en el miedo que está perdiendo su trabajo y es un hecho inevitable que simplemente aceptarlo y buscar otro. Si usted vive en el miedo de su coche va a dar a usted en la carretera aceptar que se trata de una posibilidad y prepararse lo mejor que pueda por si sucede y eso es todo.
Paso 2 En segundo lugar antes de que las cosas que el miedo y el estrés sobre convertirse en una realidad que pregunte a su auto "¿cómo puedo prepararme ahora antes de que suceda y si sucede?" Algunas cosas son preocupaciones legítimas y lugar de temerles y destacando sobre ellos se preparan para ellos. Es mucho más constructivo para prepararse para estas cosas que a la tensión sobre ellos. Al hacer hincapié sobre ellos que está haciendo daño a sí mismo dos veces tan malo porque usted no está consiguiendo superar el miedo para preparar su auto y usted está viviendo en el miedo.
Si usted está haciendo hincapié y temeroso de un discurso que tiene que dar que el estrés y el miedo no le permite practicar bien el discurso. Usted debe concentrar toda su energía en la práctica el discurso y ninguno de su energía en el miedo y el estrés de tener que dar el discurso.
Paso 3 Tercer dejar todo el estrés y el miedo en las manos de un poder superior. A pesar de lo que su cree son siempre hay un poder superior, ya sea Dios, Cristo, Ciencia, Buda, Alá, o lo que sea.
Ese ser tiene su mejor interés de su poder y cuando se le da todo el estrés y el miedo al poder superior que le permitirá vivir libre y alegre. Reza a los que tienen fe y liberar el estrés y el miedo.
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