Cómo reducir el estrés a través del tiempo Management

lizar la tarea que se le pide que haga, sin renunciar a su tarea en cuestión. Incluso los jefes pueden tomar la pista. En casa, pídale a su esposo o esposa para hacer su propio sándwich si usted no puede encontrar el tiempo para hacer eso por ellos o preguntar a su hija si sus amigos le pueden dar una casa después de la práctica de fútbol. Todas estas simples peticiones a otros que piden tanto de ti que te puede ayudar a disminuir el estrés que se puede encounter.

Other Tiempo Tips Dirección de personas que son perfeccionistas con frecuencia no puede evitarlo si sienten estrés en el final de cada día. Si usted es un perfeccionista, priorizar la tarea que requiere atención meticulosa a los detalles y terminar primero. Siempre cumplir los artículos en su primera lista primero antes de pasar a la segunda. De esta manera usted puede evitar saltar de una lista a otra. Todos los días, recuerde que usted necesita tiempo para descansar y relajarse un rato.

Incluir en la lista de las pausas de trabajo y en lo posible, a las cosas que física y mentalmente le llevará lejos de usted trabaja. Por último, trate de no tomar decisiones importantes cuando se siente con exceso de trabajo o ansioso

Vea también:. Manejo del estrés personal: deshacerse del estrés en su propia WayGet paga para escribir artículos