Ahora no quiero que pienses que es fácil, pero vivir con la ansiedad social es más difícil todavía!
Durante muchos años me aferré a los demás para el reaseguro en situaciones sociales , ya sea una pareja o amigo cercano, tenía miedo de hacer cualquier cosa social sobre mi propia ......
yo no podía, el pensamiento estaba overwhealming, supongo que me hizo pegajoso con los demás y como todos sabemos, eso no es un forma atractiva para estar! Tampoco es lo que yo quería, pero yo pensaba que eso es sólo la forma en que estaba!
A veces con un par de bebidas a bordo que había llegado de mi concha por un tiempo, pero su era un phenomenum pasaje provisorio y nunca duró mucho lo suficiente, así que me fui a través de la vida confinado tras las rejas de mi ansiedad, mirando a otras personas que parecían estar pasándolo muy bien, hacer las cosas que yo sólo podía soñar hacer (salvo en un estado cercano al pánico insoportable).
Y se podría pensar que no lo intenté? sin embargo, me gustaría ponerme en situaciones que causaron miedo intenso /pánico en el nombre de desterrar la ansiedad, pensé que si yo puedo hacerlo una vez que todo iba a salir bien! pero a menudo no sucedió de esa manera e incluso parecía empeorar las cosas como yo me alegraría que había ido a la fiesta o conocí gente nueva, pero fue una experiencia tan intensa que no podía imaginar cómo podría seguir poniendo a mí mismo a través de él?
Entonces, ¿qué cambió? En realidad eso era alguien sencillo cerca de mí señalado que tuve un problema! Antes de que yo tenía la sensación de que algo andaba mal, pero no pude poner mi dedo en él! Pensé que era demasiado sensible y tímida y la gente me decía que debería exceptuar a mí mismo la forma en que estaba !! Sin embargo, yo no estaba feliz y me alegro cuando me di cuenta que no tengo que aguantar con él! sabiendo que tenía un problema me trajo a mis sentidos y después de algunas investigaciones me di cuenta de que tenía la ansiedad social.
Yo estaba muy motivado para hacer algo acerca de mi nuevo ansiedad social encontrado y enseguida uní a un sitio web de la ansiedad social , he leído un montón de mensajes que otros habían dejado y me dieron una idea de lo que se trataba, muchos de los puestos mencionados CBT, que es la terapia conductual cognative, así que armado con esta información visité a mi médico local, expliqué mi situación y tiene un referal a un terapeuta de la TCC.
En el momento en que