A veces, después de un día particularmente difícil, o cuando usted está sintiendo un poco soso, necesita algo para su batería comenzó salto. Cuando se trata de convertir el ceño fruncido al revés casi todo el mundo es diferente. Hay algunas técnicas probadas y verdaderas sin embargo, que le ayudará a hacer un día de mala muerte en algo más llevadero - tal vez incluso agradable, mientras levanta sus espíritus.
Giro por una película - Hacer un poco de palomitas de maíz, apagar las luces, coge una manta y una almohada, y se acomodan para algún tiempo tubo de calidad.
Una película o programa de televisión favorito puede llevarle lejos a otro tiempo o lugar y romper esas limitaciones estresantes de la realidad
Tome un remojo -. Sin duda, un baño caliente es el viejo recurso, pero funciona, de lo contrario wouldn 't ser un viejo recurso. Dibuja un baño de burbujas tostado, enciende algunas velas, verter una bebida elección, entonces deslice y deje que el agua haga el resto
Snooze -. Una buena siesta larga puede hacer maravillas cuando se trata de aliviar el estrés y la elevación su estado de ánimo.
Tomando un paseo a tierra de los sueños puede calmar tu mente preocupada, y cuando se despierta de su viaje a la tierra de Nod, sus problemas debe sentirse muy lejos
A pie fuera -. A veces sólo conseguir fuera de un poco de aire fresco y tomando un paseo puede ayudar a despejar su mente, cuerpo y alma. Naturaleza y actividades al aire libre tienen una manera divertida de levantar el ánimo y si se les deja, y puede actuar como una maravilla (por no hablar de barato) terapeutas.
Alcanzar y tocar a alguien - Entrar en contacto con un buen amigo, si usted lo hace en persona, a través de teléfono, o por correo electrónico u otra fuente de tecnología basada en la comunicación, puede ser un impulso maravilloso a su espíritus bajos y, posiblemente, el suyo también.
Abrazo hacia fuera - A veces lo único que se necesita es un poco de amor para levantar el ánimo. Un abrazo de una persona que te importa puede hacer el truco y le llevará desde abajo en las descargas a flotar en la parte superior de las nubes.
Salir - Salir de la casa o pasar algún tiempo fuera puede dejar de pensar en tus problemas. Ir a tomar una copa, cenar, ver una película, o lo que sea, con tal de que te saca de la casa y ocupa su atención durante una hora o así
Leer un libro -. Poner en un poco de música suave, relajarse en su sill