Ayudar a alguien a hacer frente a Depression
Ayudar a alguien a través de la depresión
Aquí hay algunas sugerencias:
- Si usted alguna vez ha estado deprimido, recuerda que el tiempo y pensar de nuevo a lo que querías las personas que te rodean para hacer o no hacer. A veces las mejores soluciones vienen de nuestras propias experiencias.
- Mira esta persona de la misma manera que se vería una persona físicamente lesionada. Usted no tratar de competir con una persona con una pierna rota. Usted está a sólo no es capaz de ver una lesión física que está haciendo esta persona se sienta tan herido.
- Hay veces que una persona que está deprimida realmente sólo necesita para obtener sus pensamientos, para tener a alguien para escucharlos y incluso si esta persona está haciendo no tiene sentido alguno en su lógica en este momento, que en realidad sólo quieren conseguir algo (sentimientos) de su cabeza y en el bote de residuos. Recuerde que usted no tiene que ser siempre un crítico, una vez que llegan a sentirse mejor emocionalmente siempre se puede volver a estos pensamientos y ver si todavía están en la misma página.
- La paciencia, es necesario reducir la velocidad y tratar ser paciente mientras que la comprensión de ánimo de esta persona. Eso puede ser muy difícil en nuestro mundo hoy en día, donde todos vamos a 90 millas por hora todo el tiempo. Esta persona quiere un poco de tiempo de calidad; que no son de su "proyecto junto a fijar y seguir adelante".
- Estar en el ahora. No recordar a la persona que la semana pasada fueron meses muy bien o el próximo que ni siquiera recordar esto. Ellos están experimentando ahora; que necesitan su ayuda y comprensión, ahora.
- No cometas el error de pensar que la persona que le gusta estar en esta trampa de la mente de las emociones, no lo hacen. Dormir demasiado, comer demasiado o demasiado poco, cualquier desequilibrio no es un lugar divertido para ser.
- Trate de mantener un horario con la persona. Si es posible, haga arreglos para visitar todos los sábados a las 10:00 o llamar al mismo tiempo, todos los lunes y miércoles. Esto le da a la persona un poco de estructura y también les hace saber que pueden confiar en que usted esté allí para ellos no sólo cuando es conveniente para usted.
- Si usted sabe que no puede limpiar su casa o pagar cuentas o hacer cualquiera " día a día las tareas normales ", les ayudan. Si no desea cortar el césped luego contratar a alguien que lo hace. A vec
