Tu Sagrado Day

"El arte de descansar la mente y el poder de despedir de todo el cuidado y la preocupación es probablemente uno de los secretos de la energía en nuestros grandes hombres."

- Capitán JA Hadfield

Cada profesional de éxito ha experimentado burn-out, ese bloque temida de tiempo en el que parece que no puede conseguir motivado, estás de mal humor e irritable y producir pocos resultados. En nuestro mundo lleno de información que es muy fácil sentirse abrumado y la punta en el agotamiento.

Es por eso que quería compartir una manera fácil que he encontrado para mantener burn-out en la bahía.

Yo lo llamo "Mi Día Sagrado." Cada semana me tomo al menos un día a hacer sólo lo que siento como haciendo. Programo no hay citas, hago planes sociales (a menos que quiera), escribo hay "que hacer" listas. Este es un día egoísta donde podría ni siquiera cambiar de mi pijama. También tomo al menos una noche a la semana para el mismo propósito. Yo lo llamo mi "Evening Sagrado."

¿Qué es sagrada de todo es que hago esto cada semana, sin excepción.

Trato a este tiempo de inactividad lo mismo que yo una cita importante o proyecto - ya que es. Por ritualizar mi sagrado día y noche, no tengo que recordar que programar un tiempo de inactividad. Y rara vez punta en burn-out, así que mi productividad sigue siendo consistente.

Esta es una idea que puede trabajar para una pareja o familia con sólo un poco más de coordinación, tales como tomar cada domingo por la tarde para que todos hagan lo suyo.

En cuanto a lo que se hace con este momento, no hay reglas. A veces me paso el día sagrado de leer en el porche trasero.

Usted puede hacer las tareas si quieres disfrutar de la El perder. Usted puede hacer cosas divertidas con la familia y amigos. Los únicos límites cosa fuera es algo que se siente como trabajo