No importa lo que su vicio, se puede controlar sin sentir la pérdida. Prepárese para el éxito mediante la utilización de estos consejos fáciles
EL CONTROL MENTAL -. Nunca le digas a ti mismo que no puedes tener algo (comida, cigarrillos, etc.) Siempre se dice que usted puede tenerlo, pero usted está eligiendo no tener ahora mismo. Por ejemplo, en el supermercado, caminar a la derecha más allá del salami y decirme a mí mismo que voy a comprar la próxima vez. Entonces me concentro en lo que está en mi lista.
Si usted está tratando de vencer a los cigarrillos, mantenga un paquete en su bolsillo de la camisa o en el bolso. Sepa que usted no necesita tener una. Usted tiene el control de ti mismo
forjar nuevas CAMINOS EN SU CEREBRO -. Pare usted justo en el comienzo. Tan pronto como usted tiene la necesidad, parar y ocupados con algo más que le gusta hacer o que tenga que hacer. Haga una lista de cosas que usted puede distraerse con, en caso de que no se me ocurre nada en este momento.
Por ejemplo, las llamadas telefónicas que usted necesita hacer, el ejercicio, la planificación de un partido, etc.
EVITAR LAS INFLUENCIAS BAD - Puede que tenga que deshacerse permanentemente a sí mismo de algunos de sus llamados amigos. Se puede vivir sin ellos. Psicológicamente caer a ti mismo en una nueva ciudad y empezar a hacer nuevos amigos. Únase a algunos clubes o grupos (bunko, clubes de lectura, clubes de baile, etc.) completamente cortados los viejos amigos, más tarde se dará cuenta de que lo único que tenía en común era su mal presentimiento habit.
STOP lástima por ti mismo - No importa lo que su suerte en la vida hay alguien por ahí que lo tiene peor que tú, así que no hay quejas. Como cuestión de hecho, no se habla de la vice tu están dando para arriba. Póngalo en su pasado. No insistiré en ello. Si alguien le pregunta sobre ello, acaba de decir que salga y que era fácil y que ni siquiera piensa en ello anymore.If que cae de la carreta, obtener una copia de seguridad de inmediato, no detenerse en su error. Empezar de nuevo y olvidar que alguna vez cometiste un error.
¡Puedes hacerlo!