La vida es una dificultad, de crema de un sueño, el pan no es mantequilla y la carne es magra, y, sin embargo, la balanza se burla de ti. Después de un mes de evitar religiosamente grasas y viviendo en dietas bajas en carbohidratos, la escala no parece ceder, y se pierde la esperanza. Bueno, usted no tiene que morirse de hambre para bajar de peso. Comer libras bien y todavía derramando es posible si se come bien. Alimentos para bajar de peso son la respuesta a sus problemas de peso. Y no hay mucho para elegir - rica, tanto en la nutrición y sabor.
Los granos refinados han sido siempre los favoritos, ya que son más suave, más suave, más fácil de cocinar, mejor aspecto, y tienen una vida más larga para arrancar. Pero los estudios científicos confirman que los que consumen alimentos enteros pesan menos de los que prefieren los alimentos refinados. El consumo de alimentos no refinados ayuda en el derramamiento de veces el peso de dos y medio más rápido. Los cereales integrales contienen antioxidantes que controlan la hormona que dirige el cuerpo para almacenar grasa alrededor del vientre.
Son, por lo tanto, grandes alimentos para bajar de peso. Nueces, que miró como un niño cuando sus padres les ofrecen a los invitados especiales, no sólo son deliciosos platos que son demasiado ricos para el uso diario. Son alimentos de pérdida de peso, rico en ácidos grasos monoinsaturados que ayudan a reducir el colesterol malo y mantienen los ataques al corazón en la bahía. Le dan un empujón para capacidades de calorías quema que dura unas tres horas y más. Pistachos por sí mismos, son conocidos para ayudar a perder 10 a 12 libras en tan sólo tres meses.
Al igual que en los frutos secos, por lo que en los aguacates y las aceitunas, grasas saludables no engordan. La investigación ha demostrado que algunos alimentos con contenido de grasa más del cincuenta por ciento a ser alimentos efectivas para bajar de peso como contra algunos otros alimentos que son, de hecho, bastante bajas en contenido de grasa. Algunos tipos de antojos de alimentos desencadenantes porque afectan a las hormonas que regulan el hambre - refinado, nivel alto de azúcar, los alimentos ricos en carbohidratos, por ejemplo.
Sus amigos de grasa (nueces y la pandilla), por el contrario, son inocentes. Usted debe haber oído hablar de medicamentos para bajar de peso y se sintió tentado a probar estas píldoras mágicas para que pudieras HOG y holgazanear y sin embargo, ser delgado. Pero le han asustado lo sufi