Bajo en carbohidratos dieta se ha convertido en una tendencia en los últimos años, especialmente con la publicación de la dieta Atkins. Bajar de peso es una meta para mucha gente y todo el mundo está buscando la forma más rápida y fácil de perder peso. Algunas personas no necesitan perder peso en absoluto, pero aún se deprimen durante un par de libras. Otros necesitan perder por razones médicas y pueden tener cien libras o más que quieren arrojar.
Hay muchas dietas diferentes que hay incluyendo dietas bajas en carbohidratos y la verdad es que la mayoría de ellos lograr bajar de peso si se siguen religiosamente. Esto no significa que siempre haciendo lo que la dieta dice cada momento de cada día. Lo que es más importante es cómo hacer frente a la ocasión inevitable cuando usted come demasiado o fiesta en los alimentos que no están en el plan. Si usted puede escribir esto adelante y volver al plan sin darse un momento difícil, es probable que tenga éxito. Todo el mundo tiene esos días -.
Lo importante es que dejarlos ir y los aceptan como otro paso en el camino hacia la pérdida de peso permanente
La mayoría de las críticas a una dieta baja en hidratos de carbono se basa en el hecho de que las personas que hacen dieta obtendrán la mayor parte de sus calorías diarias de carne, productos lácteos y otros productos de alto contenido en grasa. Esto puede conducir a niveles altos de colesterol y otros problemas relacionados con un alto consumo de grasas saturadas.
El colesterol alto puede conducir a algunos de los principales problemas de salud como infarto de miocardio o simplemente llamado ataque al corazón, accidente cerebrovascular o demencia. El consejo médico es esencial antes de iniciar este tipo de dieta. A veces, la pérdida de peso es bueno en las primeras etapas, pero la gente no puede manejar las restricciones en el largo plazo y empezar a desviarse de la dieta.
También es importante encontrar una dieta que usted puede seguir fácilmente.
Las dietas bajas en carbohidratos se adaptan a muchas personas porque las reglas son bastante más fácil. Como su nombre indica, la dieta consiste en evitar o limitar los alimentos que son altos en carbohidratos. Estos incluyen pasta, pan, arroz, papas, y otros granos. El azúcar es también un hidrato de carbono. Una vez que entienda lo que estos alimentos son, es una simple cuestión de elegir los platos que les evitan.
Uno de los problemas que muchas personas