El pan es un producto sabroso y irreplaceble. Algunas personas gustan de comer bocadillos a diario y algunas personas simplemente evitarlos por completo, pensando que podrían ganar mucho peso extra. Pero, ¿es realmente así? Hay una gran variedad de panes. Definitivamente, usted se sorprendería si todos los posibles tipos de pan se colocan delante de sus ojos. La forma y el tamaño puede variar de un país a otro, hay panes que se levantan alto, medio y la categoría de panes que no se elevan tortas de anuncios en absoluto, sino que también es conocida.
Flatbreads pueden generalmente se encuentran en la India, el gran número de chapatties y naans que son tan bien conocidos en todo el mundo, pero no es sólo la forma y el tamaño del producto final que lo hacen de manera diferente. Los principales mentiras diferentes dentro.
Hay panes integrales y harina de trigo, panes multicereales y quebrantados, centeno y frutas panes.
El mejor y de primera elección es el pan que hace fuera de harina de trigo integral , porque se utiliza cada parte del núcleo.
El salvado (cubierta exterior marrón duro del kernel), así como germen de grasa se conservan. Este tipo de pan es rico en proteínas y vitaminas y muy rica en fibra. Se le mantendrá lleno durante un período de tiempo más largo. Y usted no necesita comer mucho de eso a estar lleno.
El segundo lugar iría al pan de centeno. Cuanto más oscuro es el pan se utiliza más el salvado, eso significa más nutrientes son retenidos en el producto.
Y la menos favorable es el pan que se hace fuera de refinado o la llamada harina "blanca". No se está utilizando el salvado del grano.
Para una persona común, que esté interesado en conseguir la cantidad diaria adecuada de vitaminas y nutrientes que es mejor dar la prioridad a los productos de grano entero. Y para las personas que desean quitar algo de peso pueden tener pan sin grasas en su ración. Grasa + pan = aumento de peso con seguridad extra.
Un momento más extremadamente importante es cómo almacenar el pan? ¿Donde lo guardas? En la heladera o tal vez sólo en una bolsa de plástico?
La forma correcta de almacenar el pan es colocarla en el metal especial, caja de pan de madera o de plástico.
Pero lo más preferible es para envolver el pan con ropa pedazo de tela. Las bolsas de plástico son simplemente inútil, porque el pan bajo exposición de humedad crecerá muldy. Para quitar el olor desagradable simplemente colocar una c