Un
1. APPLE: -Apple es rica fuente de fibra y contenido de fibra phytochemicals.High reduce las posibilidades de disease.Apple corazón contiene nada de grasa, por lo que es un buen bocado saludable para la reducción de peso. El jugo de manzana reduce el nivel de colesterol. Apple también es beneficioso en el proceso de digestión. Previene el estreñimiento. Tres manzanas al día en los diferentes intervalos de tiempo es una idea muy buena para fortalecer la salud.
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2.
BANANA está enriquecida con calcio, fibras y potassium.Potassium es importante en la salud cardiaca de human.Potassium reduce el riesgo de enfermedades del corazón. El calcio es necesario en la prevención de la osteoporosis en veteranos. Plátano también da energía instantánea. Plátano contiene cero colesterol y cero grasa. El banano es beneficioso en el tratamiento de la diarrea y úlceras gástricas. Comer un plátano en el desayuno aumentará la resistencia del cuerpo humano
UVAS
3. NEGRO:.
De uva Negro está enriquecido con flavonoides, minerales y nutrientes, que son útiles en el funcionamiento del corazón y la circulación sanguínea. De consumo diario de uvas negras son aconsejables para la salud del corazón. Uvas negras reducen el nivel de colesterol. Uva también reduce el apetito, por lo que es útil en la reducción de peso. Uva previene la anemia, ya que es una buena fuente de hierro. El consumo regular de uvas hará que la piel sana.
3. NARANJA: El naranja es alimentos cítricos.
Todas las frutas cítricas son rica fuente de vitamina C; por lo tanto, pueden potenciar la fuerza para el sistema inmunológico de nuestro cuerpo. Orange también está cargado de antioxidantes y ácidos fólico. Naranja y todos los cítricos son beneficiosos en la prevención de enfermedades relacionadas con la inmunidad. Las naranjas son rica fuente de betacaroteno. Las naranjas también contienen gran cantidad de contenido de hierro. El consumo regular de naranja previene la anemia.
5. Naranja mandarina. : -Este Es un tipo híbrido de naranja.
Las variedades de naranja mandarina están disponibles. Su color varía del amarillo al color anaranjado oscuro. Esta fruta contiene vitamina C, betacaroteno, potasio, magnesio, vitamina, B2, B3, fibras, pectina, flavonoides y ácido fólico. Naranja mandarina es el mejor fruto que enriquece con varias vitaminas y minerals.Fiber y pectina de mandarina naranja, disminuye el nivel de