En realidad, es cierto. Usted va a perder peso si usted come mucha grasa, pero sólo si se come el tipo correcto de grasa.
El tipo de grasa que le ayudará a perder peso es la grasa que contiene gran cantidad de ácidos grasos esenciales. El salmón salvaje, atún fresco, nueces, semillas y aceites no refinados, como el aceite de oliva virgen y aceite de linaza son buenas fuentes de ácidos grasos esenciales.
Una buena ingesta de ácidos grasos esenciales aumentar los niveles de los tipos de energía y metabólicos que significa que en realidad aumentar la quema de calorías. También disminuyen la producción de grasa. Además los ácidos grasos esenciales reducen el contenido de exceso de agua retenida en los tejidos de los riñones. El exceso de agua puede constituir una gran parte del peso de una persona con sobrepeso.
Los antojos pueden ser muy difícil no ceder para y es fácil de poner el peso en forma rápida si comer bocadillos entre comidas siempre tan a menudo.
Un deseo es la manera del cuerpo de decir que no se ha alimentado correctamente. Tal vez la dieta no contiene suficientes hidratos de carbono, que se encuentran en la pasta, el pan, el arroz y otros granos, que es la energía principal del cuerpo se ejecuta en o tal vez la dieta es deficiente en algunos nutrientes esenciales, tales como minerales, vitaminas o ácidos grasos esenciales. Los ácidos grasos tienen la capacidad de estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y por lo tanto minimizar el riesgo de antojos.
Asegurarse de que la dieta contenga suficientes ácidos grasos esenciales también pueden impedir que los antojos de deficiencia de ácidos grasos.
Algunas personas comen en exceso y poner peso sobre debido a la depresión o porque están sintiendo abajo. ¿Qué mejor manera de levantar la depresión que para asegurarse de que son ácidos grasos esenciales suficientes en la dieta. Los ácidos grasos esenciales eleva el estado de ánimo y aumentar los niveles de energía y limpie la lentitud.
Además de la pérdida de peso y el aumento de los niveles de energía, una dieta rica en ácidos grasos esenciales mantendrá su cerebro en un buen estado y mantener su sistema inmune en plena forma. No hay razón para esperar, acaba de empezar comiendo los frutos secos y semillas de inmediato.