El cumplimiento de las dietas es perjudicial y Useless

mayoría de las personas que hacen dieta en un esfuerzo para debilitar en un futuro próximo muy rápidamente recuperar o incluso aumentar su peso inicial. A partir de este hallazgo comenzó su estudio de psicólogos americanos de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA), que bajo la dirección del Profesor Traci Mann han llevado a cabo un análisis detallado y riguroso de 31 estudios (cada uno de ellos cubierto el período de 2 a 5 años) dieta relacionada.

"Durante los primeros 6 meses que realmente puede deshacerse de un 5-10% de su peso, dieta, pero luego los rendimientos de peso", explica Mann. "La mayoría de la gente se recupera totalmente su peso, muchos de ellos (entre 1 /3-2 /3) incluso acumular peso extra. Pérdida de peso continua se fija sólo en muy pequeña proporción de participantes observados. Las dietas no dan lugar a la pérdida de peso a largo plazo y contribuyen a la salud humana.

Los científicos creen que el cumplimiento de la dieta es un indicador preciso del futuro aumento de peso.

Una acumulación frecuente y reducción de peso se asocia con enfermedad cardiovascular, riesgo de accidente cerebrovascular, la diabetes y cambios negativos en el sistema inmunológico.

"El beneficio de la dieta y mucho menos que el daño potencial de su cumplimiento. Las dietas no son medios eficaces para combatir la obesidad, resume Tracy Mann.

Esto puede causar una serie de disputas, pero tales conclusiones han sido recientemente realizados por otros investigadores, informa el Washington Post.