La práctica de estiramientos cada mañana . Estiramiento regular ayuda a sentirse más flexible y como resultado se sentirá y parecer más joven. Al estirar a relajarse los músculos y los movimientos se vuelven más graciosa y juvenil. Stand up recta. Al mantener una buena postura te verás 10 libras más delgado. Practica frente al espejo y te darás cuenta de que su estómago se ve más plana de su torso aparece más larga y más delgada y no tienes esa vieja mirada encorvado cansado. Haga ejercicio por lo menos 15 minutos al día . actividad física alivia la depresión y mejora su estado de ánimo. También envía más sangre a la piel dando su cutis un aspecto saludable, color de rosa, brillo juvenil. Coma más frutas y verduras. Un vegetariano o incluso una dieta vegetariana semi que incluye un montón de verduras frutas y granos le ayudará a mantener un nivel de energía estable. Al comer con sensatez puede aumentar rápidamente su nivel de energía y sentirse más joven. Reducir el estrés. Si el estrés sin control a la izquierda pone desgaste innecesario de los órganos internos del cuerpo y hace que se ve cansado y años mayores. el sueño de belleza. Tener suficiente sueño, por lo menos 7 a 8 horas por la noche te hará sentir más saludable y más joven. Tu cuerpo necesita dormir para que pueda reparar las células del cuerpo y aliviaré mente. Sonrisa por favor! Sonrisa te hace ver radiante y más joven. Sonreír también distrae de las áreas que muestran su edad. Una sonrisa apenas cambia toda su cara, trate de pie delante de un espejo y ver lo que la sonrisa puede hacer por su rostro. Hide Away . Colorear el cabello es también una gran manera de ocultar la historia dirá canas. Lo mejor es elegir un color que está cerca de su color original para que se complementa de forma natural sus tonos faciales. De lo contrario, usted puede tener altas luces o luces bajas ponen en el pelo, y éstos no requieren volver a hacer con tanta frecuencia como un todo color. teethes brillantes. Mantenga sus dientes limpios, con cepillado y el uso, y con visitas regulares al dentista para que sus dientes revisados. Conseguir una limpieza dental para prevenir la peste acumulación también puede ahorrarle perder los dientes innecesariamente. Si se decoloran los dientes, el dentista puede sugerir blanquear ellos, de modo que usted será feliz
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