Tome una mirada en el espejo. ¿Que ves? ¿Se siente positiva cuando usted ve su reflejo en el espejo, o es contaminado por el escepticismo? Si usted no se siente tan bien consigo mismo como usted debe, tratar de recoger todas las grandes cosas sobre ti mismo mientras está de pie delante de un espejo. Tome un recipiente de lápiz de labios y hacer una X en cada parte de ti que es increíble o que al menos disfrutar de ti mismo. A continuación, tomar una foto, mientras que de pie en el mismo lugar. Imprimir la imagen y colgar en el espejo.
Mira todos los días para recordarle donde las marcas de lápiz labial señalaron las partes más sorprendentes acerca de usted.
Haga una lista de todas las características que poseen. ¿Eres inteligente? ¿Bueno en deportes? ¿O es usted una gran madre, amigo, o esposa? Escribir nada sobre usted que usted conoce es genial. Haga que otros, que te quiere, te dicen lo que piensan de ti. Escribe los atributos positivos hacia abajo también. Mantenga la lista cerca en todo momento. Cada vez que te pones o eres duro contigo mismo, tirar de esa lista y revisarla.
Sepa que usted tiene grandes características que otros ven así. Sé que usted puede encontrar algunas cosas increíblemente positivos acerca de ti mismo que te gustan.
Date unas palmaditas en la espalda a diario. Cuando usted ha logrado algo, ya sea sencilla o más compleja, recompensarse con una palmadita en la espalda. Incluso si usted lo hizo a través de un duro día de trabajo o superó rabieta de su hijo, se diga lo bien que hizo y lo maravillosamente fuerte que eres. Felicite a ti mismo todos los días, al menos una vez.
Dígase a sí mismo que usted lo hizo a través de un día difícil o completado una tarea que ha estado queriendo hacer. Siempre agradeceré a ti mismo para hacer lo mejor posible y el acabado o la superación de algo que no creo que pudiera. Incluso si todo lo que hizo fue hacer una gran ensalada de pasta.
Amarse a sí mismo significa el aumento de su confianza. La confianza viene de saber que es una gran persona y puede hacer grandes cosas. Cree en ti mismo. Si esto es difícil para usted ... fingir! Sonríe cada día, incluso cuando usted no se siente como él.
Camine con una postura recta en lugar del hundimiento. Mantenga usted mismo en lo alto, incluso cuando te sientas mal. Estos pequeños actos de confianza fingiendo en realidad usted trae confianza. Piense en todas las grandes cosas que tiene en su vida. Sepa que usted los pone allí.