potasio, que trabaja para limpiar el revestimiento de grasa dentro de la pared vascular. El potasio también reacciona con el sodio para regular el flujo de la sangre glutinoso. Cortar el plátano, o cualquier fruta para el caso, es una buena adición a su cereal de la mañana o la merienda. Siempre compre fruta fresca. Don t comprar frutas enlatadas o procesadas. Por lo general, contienen una gran cantidad de chicos malos de grasa, azúcar y sal. Las frutas pueden ser la mejor medicine.5 presión arterial. Brócoli. El brócoli es rico en potasio y contiene cromo.
El cromo ayuda a regular el azúcar en la sangre y la insulina y potasio ayuda a línea de corriente del flujo sanguíneo. Al vapor es el camino a seguir con brócoli si lo quieres cocinada, pero los floretes se puede comer crudo o sumergido en una baja en calorías dip o aderezo para ensalada. Usted puede tratar de asar a la parrilla o el brócoli para un nuevo sabor en la verdura.
