terales que enmarcan su paquete de seis. Las personas que simplemente se centran en sus abdominales y no trabajan el resto de sus músculos de la base se encuentran a menudo con coresyou desequilibrado y débil necesitan hacer ejercicio todos los músculos de la base! Estos tres ejercicios matarán los oblicuos y poner a prueba su núcleo al máximo. Trate de ellos tres veces a la semana, y ver si se puede notar ganancias constantes a medida que trabaja más duro para mantenerlos por más tiempo.
Con esfuerzo, tiempo y dedicación, usted encontrará a sí mismo en desarrollo que dura, núcleo de hierro que usted ha estado esperando!
