Scientific han demostrado que las personas que consumen una gran cantidad de frutas y hortalizas tienen un menor riesgo de contraer enfermedades, como el corazón la enfermedad, la diabetes, algunos tipos de cáncer y de tener sobrepeso. Por esta razón, las autoridades sanitarias recomiendan que usted come al menos cinco porciones de frutas y verduras todos los días y que doesn t importa si re fresco o congelado. Pero cada pieza de la investigación muestra que las personas no comen suficiente fruta y vegetables.
Fruit y verduras contienen fructosa y en su forma natural entera fresca no causan un problema. Así que ¿de dónde parte de la confusión se levanta? Algo que está en la cadena alimentaria, el jarabe de maíz rico en fructosa ahora JMAF alta prácticamente en todos los alimentos manufacturados. No es natural, ni mucho menos. Hecho a partir del maíz, y es altamente refinado, altamente concentrado y causando numerosos problemas de salud. No hay comparación en cualquier forma o forma de fructosa en la fruta entera fresca natural y lo mismo HFCS.
The altamente procesados concentrada sucedió con las grasas todas las grasas se convirtió en el enemigo, causando más problemas de salud y el aumento de peso como naciones evitan las grasas esenciales, cada vez más gordos y menos saludables !! Ahora productos están hechos para ser baja en azúcar y carbohidratos, pero son más altos en grasas procesadas! Antes de los productos en los bajos en grasa y altos en azúcar y carbohidratos Use la lógica y no creen el bombo de la publicidad de los grandes fabricantes de alimentos alimentarte. Créeme su salud es la última cosa en su agenda.
GI y GL usted pudo haber visto estos términos antes? Me gustaría aclarar brevemente lo que ambos significan, en una cáscara de nuez. GI significa índice glucémico esto se refiere a qué tan rápido se digiere un alimento en particular. En los alimentos con un alto índice glucémico este proceso ocurre rápidamente causando un aumento en los niveles de azúcar en la sangre, haciendo que el cuerpo libere insulina, que tiene un golpe de efecto de estimu