¿Por qué las verduras y frutas que se conoce como Healthy Snacks?

ias a la variedad insondable de bocadillos en los estantes de los supermercados, la obesidad también son el colesterol alto de la lista de potencia asesinos Latina. S que se convierta en una idéntica crucial que la Administración de Alimentos y Drogas intervino hace unos años también hecho esencial, ya que los fabricantes de alimentos a los ingredientes de índice en las etiquetas de su products.Easy comer SnacksProteins hacer ver una merienda correcta cuando dobles con productos de estilo enteros que son sápidas en fibra.

Otras sugerencias porque refrigerios saludables incluyen cubo de queso, palos, el requesón y el yogur, que son alimentos ricos en calcio. También son una buena fuente de protein.To comienzan más estable interesante, presentar algunas rebanadas de queso disfraz, requesón o mantequilla de maní en whacko grano entero. Eso s Got a uno de los más súper deliciosos aperitivos hale ever.Fruits y verduras como SnacksAfter un aperitivo o tarde en la noche aperitivos menudo significan bolsas de patatas fritas grasientas, copas de helado o botellas de refrescos azucarados.

Los bocadillos son altos en calorías y bajos en nutrientes. Aquí están algunas buenas ideas, en lugar de un bocadillo: verduras frescas cortadas son absolutamente deliciosos con su salsa favorita. Coma ellos en la merienda tiempo en lugar de papas fritas o chips de tortilla. Elija bajo rancho grasa, eneldo o cebolla francesa chapuzón o hacer su propia salsa baja en grasa que su espinacas. Hacer un delicioso postre helado en vez de tiro calorías hielo. Capa de bayas frescas o congeladas con yogur de vainilla y fruta, nueces o granola.

Ellos comen fresas cubiertas de chocolate en lugar de chocolate. Elija el chocolate negro para los antioxidantes adicionales. En lugar de leche y galletas, tienen un pequeño tazón de cereales de grano entero con frutas o pasas de uva en rodajas y leche baja en grasa. Mantenga uvas sin semillas en el congelador en lugar de barras de helado y helados.