3 mitos sobre la pérdida de peso que puede poner usted en Danger

icios de cardio solo le ayudará a perder peso: Si bien es cierto que los ejercicios de cardio puede ayudar a perder grasa, no es cierto que este es el único tipo de ejercicios para bajar de peso disponibles; No se olvide de los aeróbicos. Como cuestión de hecho, la cantidad de grasa que se pierde ya sea haciendo cardio o aeróbicos es casi igual.

Por otro lado, el levantamiento de pesas es mejor que ambos ejercicios cardiovasculares y aeróbicos, ya que no sólo ayuda a quemar grasa durante el entrenamiento, pero incluso después de eso! Espero sinceramente que este artículo ha reunido con éxito las verdades de pérdida de peso real antes de hacer!