estresado, hay muchas otras maneras saludables de lidiar con las cosas. Por ejemplo, usted puede hablar con un amigo acerca de lo que le está molestando. Si usted don t siento cómodo haciendo esto, acercarse a un miembro de la familia. Algo tan simple como hablar de un problema que puede salvar a un mundo de problemas en el largo plazo. Cuando usted don t expresar lo que siente de una manera saludable, todo lo que estamos haciendo es reprimiendo emociones interiores que van a salir con el tiempo (y por lo general no en el buen sentido).
Otras personas a lidiar con sus problemas y el estrés a través del ejercicio, mientras que otros optan por sentarse en silencio y meditar. Algunas personas optan por elaborar; otros optan por escribir sus pensamientos en un diario, y otros optan por involucrarse en el trabajo voluntario.
