Mantener el colesterol En Check

llegar una hamburguesa y una comida de vez en cuando no te harán daño. Sin embargo, si usted encuentra que usted va a su lugar favorito de comida rápida, donde el personal te reconoce y sabe lo que vas a pedir, entonces usted no está haciendo ningún favor. Una gran manera de medir lo que está comiendo es mirar a sus estados de cuenta bancarios, que la lista de lo que te has gastado dinero en el pasado. Esto debe darle una idea general de dónde va su dinero.

Comer puede ser costoso, así que por qué no obtener el mayor beneficio? Además de comer los alimentos que son bajos en colesterol, debería empezar a aplicar algún tipo de una rutina de ejercicio (si no lo has ya t) en su vida. Haga lo que haga, usted debe esforzarse para completar por lo menos treinta minutos de cardio vigorosa un mínimo de cuatro días a la semana. Incluso algo tan inocente como la limpieza de su casa durante una hora puede hacer maravillas poder.