ando una línea recta con la espalda. Se le extiende los brazos de nuevo a la posición inicial y repita el ejercicio con un ritmo suave de un empuje hacia arriba cada dos seconds.With la ayuda de push up stands, se puede obtener una gran obra por la parte superior del cuerpo. No importa qué nivel de empuje hacia arriba que usted elija, quédese con él y en poco tiempo se verá el resultado. A medida que avances, tendrá que tratar de pasar al siguiente nivel. Recuerde, sólo porque es posible que haya dominado el nivel completo push up, doesn t significa que usted necesita para ser retenido.
Intente aumentar sus repeticiones o tratar de aumentar la frecuencia de la utilización de su empuje hacia arriba gradas.
