Involucrar a vitaminas y minerales en la nutrición para mantener su cerebro Sharp

tes importantes de ella desde el que se obtiene esta vitamina para el cuerpo sano y brain.MagnesiumThe principal beneficio cerebral de magnesio se encuentra en la forma en que protege a las células nerviosas a partir potencialmente tóxicos sustancias (neurotoxinas). Algunas fuentes de este importante mineral son: frutos secos, semillas, plátanos y todo grains.

There varios otros tipos de vitaminas y minerales que pueden tener un impacto positivo en la función cerebral, pero cualquier estrategia de la dieta y /o suplemento debe por lo menos incluir un amplio cantidades de los mencionados anteriormente. Asegurarse de que esto puede ser un paso muy importante en la lucha contra los síntomas de ADHD ADD.