Rápida Ab Workout

escuela secundaria. Así que hacer como cómo su instructor de educación física te enseñó a. Usted no estabas t ser ausente cuando su profesor de educación física discutido y lo demostró. O estabas?! La Pierna RaiseLie y tener las manos en la parte posterior de la cabeza. Levante las piernas hacia arriba y abajo lentamente. No doble su knees.The Oblique CrunchSport la posición crisis Ab. Mientras trabaja en los abdominales, gire el torso hacia la derecha y la izquierda alternately.The Codos para Knees.Lie abajo en la posición de contracción del Ab.

Deje que su codo derecho alcanzar la rodilla izquierda y programa de entrenamiento vice versa.This está garantizada para mostrar buenos resultados. Con la ayuda de una buena dieta y ejercicio cardiovascular, (por supuesto!) Seguramente obtendrá los seis paquetes que has estado soñando. ¿Entonces, Qué esperas? Coge tu camilla de entrenamiento y hacer estos sencillos pasos y empezar a perder las manijas del amor y estar listo para esas miradas envidiosas que obtendrá en cualquier momento pronto!