El consumo de jugos de cítricos que contienen altos niveles de vitamina C, y las verduras crucíferas como el brócoli, la col, las coles de Bruselas, col china, y la coliflor dan protección contra el accidente cerebrovascular. No sólo estamos no comer lo suficiente de los grupos de alimentos adecuados, los alimentos que comen a menudo son cortos en nutrientes vitales y alta en calorías. Nada puede sustituir el valor de una dieta que sea equilibrado cuidadosamente.
Sin embargo, en la actualidad s alto del mundo el estrés, a menudo nos enfrentamos a una ausencia de actividad física y un superávit de las comidas en la carrera, que consiste en la comida rápida y los alimentos procesados que carecen de valor nutritivo. Nunca debemos olvidar la importancia de una dieta bien balanceada que sea alta en frutas y verduras y debemos hacer todo lo oportunidad de comer lo más cercano a la tierra como sea posible.
Por desgracia, en la actualidad s rápido mundo de la alimentación, es difícil alejarse de la alta en calorías, baja nutrición, sobre procesada, la cultura alimentaria corporativa. Si usted valora su salud, tiene sentido tomar un paso más y empezar a complementar su dieta con suplementos nutricionales, ya que es su seguro de salud personal para ayudarle a envejecer con gracia. Deje en su tienda local de alimentos saludables o Internet y buscar un buen suplemento vitamínico mineral múltiples para ayudar a impulsar su dieta actual.
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