Alguien les dijo pesos pesados hacen descomunal ... 2. Sus músculos se sienten y parecen tonificados tan pronto como "sentir la quemadura" al entrenar con alta reps.Here de por qué usted no debe "ir a por la quemadura" en el ejercicio, si usted desea conseguir en shapeThe Burn es láctica Acid.The razón por la que sentir con fuerza durante y después de la 'quema' es la misma razón un cadáver es dura. Sus fibras musculares son similares a las trampas de ratón-que se apagan por sí mismos, pero necesitan energía para restablecerse a contratar de nuevo.
Un cadáver está fuera de la ATP, el compuesto de energía que relaja los músculos, es por eso que sus músculos son la formación representante elevada permanentemente contracted.An desgasta ATP en el músculo y conduce a una rigidez momentánea muy similar a lo que sucede a un cuerpo muerto. Pero es probable que no quiere estar muerto, ya pesar de que todavía quiere ser entonado. ¿La solución? Tono muscular real = TensionTo obtener tono duradero, tiene que trabajar fuera de su sistema nervioso para mantener sus músculos medio flexionadas cuando usted se sienta cómodo.
Esto es lo que el tono muscular es residual tensión en un músculo relajado! El tipo de tensión que proviene de la actividad neurológica y no la energía exhaustion.Increased tono muscular no es una constitución física más de su músculo. Es el resultado del sistema nervioso de ser más conscientes. Mantiene los músculos parcialmente contratados todo el time.Strength - Tensión - ToneStrength y formación tono es la misma cosa. Si usted aprende a producir tensión para lograr la fuerza, en lugar de construir más músculo, entonces el más fuerte eres, más difícil será.
Esto significa que usted necesita para concentrarse en el entrenamiento de fuerza para conseguir que el cuerpo de sus sueños. Tensión Max - máx strength.For Mujeres * Quieres bollos de acero? Pesados, peso muerto de alta tensión Su forma de