Es agosto, el pico de la temporada de verano, donde el calor de en su más caliente y mantenerse fresco sin romper el banco para mantener el aire acondicionado en funcionamiento durante todo el verano puede ser bastante complicado. Así que en un esfuerzo para combatir el calor este verano, he aquí una receta muy simple, rápida batido
Para esta receta se necesita:.
Una taza de medir
Una licuadora
1 taza de fresas congeladas (o fruto de la elección) *
1 taza de arándanos congelados (o fruta de elección) *
Leche
6 cucharaditas de azúcar o alternativa azúcar como Splenda, Equal, Sweet n 'Low, etc. (Mi preferencia personal está utilizando 0 edulcorantes calóricos como Splenda y Equal) guía
(* La mayoría de las recetas del smoothie llaman para la fruta fresca y el hielo, pero ya que estamos usando fruta congelada, es de hielo y fruta en uno)
¿Cómo hacer que:.
En primer lugar, mida 1 taza de cada uno de su fruta congelada y ponerla en el licuadora. A continuación, añadir sus 6 cucharaditas de azúcar alternativo /azúcar. En tercer lugar, añadir la leche suficiente para cubrir por completo /sumergir la fruta. (Para un batido más espeso, añadir menos leche. Para un batido más líquidos como, añadir más)
A continuación, fijar la tapa sobre la parte superior de la licuadora y cambiar al puré o el ajuste Licuar.
Mezcla en esta posición durante 30 segundos y luego cambiar a la mezcla /mezcla durante otros 30 segundos, luego de vuelta a puré. Alterna entre estos dos ajustes por alrededor de un minuto o dos, o cuando batido ha alcanzado el espesor deseado.
Servir y disfrutar. Hace unos cuatro 12 oz tazas (este número puede variar dependiendo de la cantidad de leche o la fruta se utiliza si se necesitan ajustes)
Comprobar Espesor:
Para comprobar el grosor, primero asegúrese de que la licuadora está en el Power- Off ajuste, luego retire la taza licuadora y agítelo de lado a lado.
Si los contenidos se mueven de forma fluida, entonces el batido se encuentra en un buen espesor para beber. Pero si se mueve muy, muy lentamente, entonces es todavía muy espesa y puede que tenga un poco de dificultad bebiendo con una pajita. Sin embargo, en función de sus propias preferencias, puede ajustar en consecuencia
Realización de ajustes:.
Si, en este punto, su batido es más delgada de lo que quería que fuera, poner en un poco más fruta (aproximadame