Sin Corteza Mini Quiche Recipe

recetas Quiche son tan fáciles de diseñar para su familia o invitados, ya sea para el desayuno, la cena o un aperitivo del partido.

Sin corteza tiene menos hidratos de carbono y un montón de buena proteína. Si usted es vegetariano puede hacer que sea aún más saludable al no utilizar el tocino de pavo o jamón de pavo.

Trate de hacer n-crust mini quiches próxima vez que quieren algo un poco más ligero y delicioso para su familia.

Las cosas necesarias: aerosol

Cocina

2 tazas de queso rallado de elección

1 taza mitad y mitad o leche

4 huevos

4 cucharadas de harina para todo uso

1/2 cucharadita de sal

1/8 cucharadita de pimienta negro

pizca de ajo en polvo

1 taza en cubitos tocino de pavo o jamón de pavo

champiñones en rodajas 1/4 taza, enlatados o frescos

1/4 taza finamente picado

panecillo estaño

1. Precaliente el horno a 350 grados.
   

   Rocíe su pan de mollete con aceite en aerosol.
   

2. Combinar en un bol o licuadora, queso, mitad y mitad o la leche, los huevos, la harina, la sal, el ajo en polvo y la pimienta. Mezclar bien.
   

3. Slice, dados y picar la carne y las verduras.
   

4. Rellenar cada taza con cerca de 1 1/2 cucharadas de cubitos de jamón de pavo o tocino de pavo y 1 cucharadita de cada uno champiñones en rodajas y la cebolla picada .
   

5. Vierta la misma cantidad de la mezcla de huevo en cada taza. Copas serán medio lleno.
   

   Hornee por 20 minutos o hasta que al insertar un cuchillo en el centro salga limpio. Hornos varían, por lo que mantener un ojo en el suyo para que no se quemen.
   

6. Haga un pan de ajo fresco Focaccia pan para hacer su comida completa.
   

   Consejos
   

   :
   

7. Me gusta Cheddar, queso Colby o Münster
   

8. Usted podría duplicar en las verduras y dejar la carne hacia fuera para los vegetarianos en su vida
   

   >
   

   Gelatina ruibarbo Dessert