dos. niyamas (observancias), Francia
Son la forma de tratar con nosotros mismos, la auto-disciplina interna:
oPurity (shauca). La consecución de salubridad con el ejercicio de la 5 Yamas. Tratar con el cuerpo como un frente, así como el cuidado de esto.
oContentment (santosha). Descubra la alegría dentro de lo que usted posee, así como lo que se realiza. Considere obligación con respecto a cuál es su situación, buscar alegría en el segundo, así como decidir desarrollar
oAusterity (tapas):. Crear autodisciplina personal.
Pantalla auto-disciplina dentro de todo el cuerpo, charla, así como pensamientos con el fin de luchar por un objetivo mayor religiosa.
oStudy del contenido textual santa (svadhyaya). Formación. Publicaciones de investigación de gran relevancia para una persona que alientan, así como a educar a usted sobre.
oLiving por tener una comprensión de lo Divino real (ishvara-pranidhana). Llegar a ser dedicado a lo que cada vez es el señor o incluso todo lo que observa desde lo divino
3. asanas (posturas) -
Son las posturas reales asociados con el ejercicio de yoga:.
oTo producir todo un cuerpo flexible como para ser capaz de sentarse durante un periodo prolongado, pero aún su cerebro. Si usted es capaz de manejar su cuerpo también puede administrar su cerebro. Patanjali junto con otros yoguis históricos asana para organizar su cuerpo en relación con la respiración profunda utilizados
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Simplemente el ejercicio real de las posturas de yoga ejercicio puede aprovechar el bienestar de una persona. Puede ser en cualquier momento comenzó, así como cualquier tipo de envejecer.
Una vez que envejecemos todos nosotros restringen, habría que tener en cuenta el período final que podría haber okupado derecho a elegir algo hacia arriba, así como la forma en que usted experimentó? Imagen, mientras que envejece a sus propios años 50, años 60, los años, así como a tener la capacidad de ponerse en contacto, sin embargo, sus propios pies o incluso la estabilidad en una sola inferior de la pierna 1970.
¿Es usted consciente de que las lesiones casi todos accidentales continuas a través de las personas mayores tienden a ser a través de gotas? Todos nosotros a menudo arrojan la estabilidad una vez que nos hacemos mayores y también para ejercer alguna cosa que le ayude esto realmente es sin duda una ventaja.
El cuarto brazo o una pierna real, inhalar administrar es un gr