Tome un paseo. Una caminata de unos 20 minutos revivirá usted. No hay nada como un paseo en el sol o en el fresco aire fresco para obtener el ritmo cardíaco y la circulación de su flujo sanguíneo. Muchos de nosotros se sienta detrás de un escritorio y trabajamos largas horas, nos sentamos en una computadora, en el intento. Nos don '; t consigue la oportunidad de estirar o mover sobre lo que hace que nos sintamos lathargic. Levantarse y moverse alrededor y usted se sentirá la diferencia de inmediato.
Al tocar.
Si usted se sienta detrás de un escritorio como yo usted don '; t consigue estirar o permitir que la sangre fluya por todo el cuerpo que puede causar muchos problemas de mala salud. Uno de ellos es su corazón. Tapping es una teqnique de perforación que es la presión accu con tus fibgers y manos. Comience con su cabeza y golpee suavemente la cabeza con la punta de su dedo. Mover abajo a sus hombros y su forma de trabajo hasta debajo de los brazos, esta parte es importante que ';; s donde se encuentran los ganglios linfáticos.
Toque cadena aquí y luego debajo de su pecho y en el bazo y el hígado. Ahora empezar a aprovechar todo el camino hasta las piernas y llegar a su abdomen y la espalda, detrás de los muslos y las piernas. Ahora aguantar el brazo derecho, toque con la mano izquierda hasta el fondo de su dedo pulgar. El lado opuesto ahora. Ahora respiraciones profundas y se cepillan hacia abajo sus brazos piernas traseras muslos panza pecho, cepillo por si fuera poco en ti todo el negativy y usted se sentirá lleno de energía refrescado en pocos minutos.
Ejercicio.
Ya sea que '; s caminar, yoga, kickboxing o bailar, levantarse y moverse! Permanecer todavía no estira sentarse por períodos lng de tiempo puede hacer que se sienta débil y apático y no energizado en absoluto. Podrá hacer ejercicio y obtener la frecuencia cardiaca en movimiento junto con la circulación,. '; Es todo bueno cuando tu moverse
Masaje .; Los beneficios son infinitas. Se relajan, toxinas RID, la calma y la facilidad de la mente, permite serentiy total, que te pone en un estado de felicidad.
lubrica los mucles y articulaciones vuelca a la negatividad y las toxinas de ganglios linfáticos. Es;. S grande para un brillo saludable, así como la piel suave flexible
Beba agua. El agua mantiene sus mucles y articulaciones lubricadas. Le da enery, si usted está deshidratado y la mayoría de las bebidas se deshidratan, se sentirá neumáticos, débiles y a