Como uno que con éxito ha cambiado completamente mi estilo de vida siguiendo algunas reglas simples, me gustaría compartirlas con todo el mundo.
Hay muchas dietas fuera hoy que le dicen a la gente qué comer y cuándo a comer. Este artículo le dirá cómo acelerar su metabolismo forma natural para que su cuerpo será capaz de mejor proceso y digerir los alimentos, en lugar de las grasas a su vez, azúcares y carbohidratos en grasa corporal desagradable. < p> 1. Comer más a menudo - Al comer cinco o seis comidas más pequeñas a lo largo del día, lo hace varias cosas para su cuerpo. Esto no sólo mejor que aguantar todo el día, pero su cuerpo va a trabajar más duro, más a menudo, y como resultado, quemando más calorías durante el día ya que comer. En lugar de tener un pequeño desayuno, pasar hambre hasta el almuerzo, y hacer lo mismo antes de la cena, se puede esperar, varios cientos de calorías comidas más pequeñas que también le dará aún más variedad a lo largo del día. 2. Té Verde - Estudios recientes han demostrado que el té verde es muy posiblemente el descubrimiento más grande desde el pan rebanado. El té verde acelera el metabolismo durante horas después de beber, y ayuda en la digestión. Esto significa que el té verde es grande en cualquier momento del día! Además, tiene antoxidants que combaten la enfermedad, y controla el azúcar en la sangre. Si estas razones no fueran suficientes, sólo toma unos minutos para hacer, y se puede comprar bolsas de té por casi nada en estos días. 3. Actividad - Elegí la palabra Actividad aquí porque esto no significa necesariamente ejercicio. Estos días, ejercicio gente asocia con ir al gimnasio o corriendo en una máquina elíptica durante 45 minutos. Cualquier actividad que realiza puede acelerar su metabolismo. Cuando empecé a ir simplemente en un trote ligero antes del almuerzo y la cena, me sentí mejor, comía menos, y noté resultados immedaite. Si te gusta ir al gimnasio y ver resultados más rápidos, un entrenamiento de alta reptition o 10-20 minutos plazo pueden acelerar su metabolismo por hasta dos días después de su entrenamiento! Es una gran idea para comer bien después de su actividad /ejercicio debido a que su cuerpo puede absorber mejor los nutrientes, y puede manejar mejor las grasas y azúcares. 4. ¡Duerme un poco! - Para que su cuerpo trabaje duro, que necesita el descanso necesario. Soy consciente de que muchas personas hoy en día están trabajando
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