Mary Belluzzi, experto de la fuerza de tareas obesidad internacional dijo "Estimamos que 22 millones de niños del mundo menores de 5 años tienen sobrepeso o son obesos. La organización también estimaciones 300 millones de personas en todo el mundo a ser obesos y 750 millones más a tener sobrepeso padres. Este aumento alarmante en adultos obesos y niños ha causado con los niños obesos que ser muy riguroso y estricto control de la dieta de sus hijos. Esto puede tener un efecto terrible como usted veríamos más adelante en este artículo.
De acuerdo con el Departamento de Agricultura (USDA), hay una disminución constante de la calidad de la dieta de los niños y adolescentes a medida que envejecen. La obesidad no puede ser tratado adecuadamente sin direccionamiento físico actividad de la psicología /comportamiento, la dieta, los factores genéticos y la forma en que están entrelazadas. Sin embargo, aquí vamos a explorar sólo un aspecto muy importante del tratamiento, que es la dieta.
El tratamiento de los niños con sobrepeso con la dieta es complejo.
Los niños no deben ser colocados en severas dietas restringidas en calorías. A diferencia de los adultos, los niños siguen creciendo; restricción calórica significativa puede afectar a su capacidad de crecer y desarrollarse adecuadamente. Sin embargo, eso no quiere decir que los padres de niños con sobrepeso no pueden impactar positivamente en el peso de sus hijos mediante la mejora de la salubridad general de los alimentos que ellos y sus hijos están comiendo.
Hacer las siguientes opciones saludables hará que todos se sientan mejor físicamente y mentalmente y es probable que reducir el contenido calórico de la dieta de manera segura.
• Cuando la compra de alimentos, elegir frutas y verduras sobre alimentos convenientes con alto contenido de azúcar y grasa.
• Limite las bebidas a agua o leche. Bebidas endulzadas, incluso jugo de frutas son altas en calorías y no necesariamente proporcionan valor nutricional.
• Seleccione alimentos coloridos como las verduras verdes y amarillas, frutos de diferentes colores y marrones (grano entero) panes. Limite los carbohidratos blancos (por ejemplo, arroz, pasta, pan blanco y azúcar).
• Limite el número de veces que comer fuera, especialmente en los restaurantes de comida rápida. Muchas de las opciones de menú son altos en grasa y calorías.
Por supuesto! No se limite a religiosamente seguir estas pautas dietéticas