Un diet

s, proteínas y fibra. También ayuda en el deterioro de las células Chul. Hacer la piel más brillante y más joven también tiene valor medicinal y la salud

peces 8.Choose y cocinar la carne magra. Para una dieta alta en proteínas. Ayuda a controlar el ritmo cardiaco a la normalidad. También ayuda a las células del cerebro. También hay poca grasa.

9.Beware de contaminantes en los alimentos. Los contaminantes no estaban haciendo a salvo de gérmenes, parásitos. Las toxinas y otras sustancias extrañas deben elegir para comer limpio. Producir válida. Y no ha expirado.

10. Comer una comida. Los cereales integrales para el desayuno todos los días durante más de cinco años.

LONGEVIDAD arriba. Los cereales integrales contienen las Antigua-oxidantes. Los factores dietéticos y otros pueden reducir el riesgo de enfermedades del corazón. También ayuda a reducir el colesterol en sangre cuello inoxidable y la presión arterial. Alienta al cuerpo a utilizar la glucosa y la insulina mejor.

Cereal con ingredientes de proteína de soja para proporcionar un aumento de beneficios para la salud.

Debido a que la proteína de soja reduce el nivel de colesterol en la sangre acero cuello. La composición de los alimentos con ácido fólico, vitamina B6 y vitamina B12 puede reducir sustancia Homo Sister '; s en la sangre, que es perjudicial para las arterias

11 carbohidratos complejos. El mejor desayuno debido a la liberación gradual de la glucosa en el cerebro tarda más tiempo para digerir y absorber. Para elegir cereales integrales y frutas.

ácidos mariscos proteínas aminoácidos. Cerebro para producir los medios de comunicación. Los huevos son ricos en proteínas.

Vitaminas del complejo B y colina para ayudar a trabajar con la memoria. Cuello Huevos colesterol alto inoxidable. Huevos en un huevo al día, pero las comidas son equilibradas. Datos de la investigación revelaron que no es una desventaja.

Los alimentos ricos en calcio como la leche, el yogur, la leche de soja o cereales fortificados con calcio. Fortificado con calcio jugo de naranja. Ayuda en el metabolismo de la grasa y reducir la acumulación de grasa en el cuerpo

Los 11 artículos se recomiendan, ya que sólo una guía. Aún requiere flexibilidad de varios individuos.

Pero no te olvides que la salud de nuestra propia importancia. Comer adecuadamente ayudará a mantenernos a salvo de la enfermedad y la buena salud.