Trate de comer ensalada de tres frijoles para bajar de peso. Sin piel, cortes magros de carne, frijoles y nueces son alternativas saludables a filetes grasos. Tomar tres tipos diferentes de frijoles enlatados, añadir un aderezo italiano bajo rápido y mezcle bien. Esto es suficiente para una merienda rica en fibra que se puede comer toda la semana.
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