Todos los días, hay cientos de personas que deciden dieta. Ya se trate de la famosa dieta de Rachel Ray, la dieta South Beach, o una dieta de culturismo, la gente está en una dieta. Usted sabe probablemente diez o doce personas que están tratando de perder peso haciendo dieta. Pero la verdad de este asunto es que no importa cuántas personas quieren perder peso mediante la dieta, la mayoría de la gente es muy infructuosos. Echan a perder en algún lugar u otro y el tornillo a su cuerpo miserablemente.
Y cuando me refiero miserablemente, me refiero a que sea ganar demasiado peso, o conseguir algún tipo de trastorno.
¿Por qué?
Lo más probable, esto es causado por cualquiera de ellas dieta equivocado o seleccionando el dieta incorrecta. Por lo general es causada por la dieta de la manera equivocada. Así que lo que definiría la dieta por el camino equivocado? Muchas cosas. Hay muchas cosas que pueden salir mal con la dieta. La palabra clave aquí es "mucho". Y lo wierdest de todo es que la mayoría de las personas no saben que están haciendo algo mal en su dieta.
Hay un montón de cosas que la gente hace mal en una dieta, pero aquí está la lista de la diez mejores ups tornillo que una persona puede hacer.
1. Coma demasiado- Esta es la única cosa que usted debe evitar a toda costa. El punto de la dieta es reducir en toda la comida que tiene en su cuerpo, no rellenarlo con más. Sin embargo, sin saberlo, la gente lo hace todo el tiempo. Entonces, ¿qué pasa con ellos? Ganan peso y desordenar miserablemente en su dieta.
En realidad, esto sucede mucho. No sólo a veces, pero mucho.
De hecho, probablemente puede ser la razón número uno por la gente falla en la pérdida de peso. Ellos tratan de bajar de peso, sino que aumentan de peso en su lugar. He visto esto en mi mesa de la cena mucho. Alguien en mi familia trata de perder peso, pero terminan comiendo demasiado a mí cuando yo tenía siete años.
2. Comer demasiado poco- Esto es algo muy malo. Nunca se debe comer demasiado poco. Usted será totalmente agotado de toda la energía en su cuerpo. Usted no va a ser capaz de estar en forma. En lugar de ello, lo más probable es convertirse annorexic.
Ahora usted no quiere eso, ¿verdad?
Aunque este no es el caso por lo general, esto sucede. La tasa de annorexia está aumentando a un ritmo rápido. La gente trata de hacer que su figura se ve bien, pero en su lugar, ellos fallan miserablemente, y morir de hambre a su cu