Hoy me comí mi sandwich (sí con dos piezas de pan!) Y mis galletas, y el peso sigue perdido!
Hay muchos productos para bajar de peso en el mercado, lo que puede hacer girar su cabeza. Aunque estoy seguro, estos productos ayudan a perder los rollos, pero ¿qué pasa después? Usted sabe que no puede sostener esas dietas de galleta de arroz seco, o la dieta "sin carbohidratos" para siempre.
Ellos pueden trabajar en un principio, pero que quiere seguir comiendo de esa manera? Cuando va a ser un año más tarde?
Una vez que haya perdido esos 10 libras rápido, por lo que se podía ir a la reunión, ¿y ahora qué ?. ¿Puedes realista mantener ese tipo de dieta ?. sin ganar de nuevo? .. Para mí, la respuesta es NO. Por lo tanto, ¿no deberíamos encontrar una manera más suave más fácil no sólo perder el peso, pero no recuperarlo también?
Más preguntas que respuestas ¿no? ..
Bueno, yo no te puedo prometer 10 libras por lado semana de modo que usted puede ir a esa reunión, pero te puedo decir que este sistema funcionó para mí
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La mayoría de nosotros tenemos hábitos de dieta, los que son difíciles de romper, así que ¿por romperlas? .. Si Le gustaría tener 2 galletas después del almuerzo, que seguir haciendo eso, ¿por qué castigar a nosotros mismos ?. Sólo cambia la marca de galletas.
Encontrar una galleta de buena calidad (no el bajo tipo de grasa, que no siempre saben que los grandes y tienden a tener más azúcar) y realmente examinar la tabla de calorías en el paquete. Encontrar uno que ahorra de 30 a 50 calorías para sus dos galletas.
Ahora bien, esto no ha hecho que se siente privado al bien? Pero usted dice ... gran cosa 30 calorías! Ahora hacer esto con algunos de sus otros alimentos ..
y los resultados serán absolutamente sorprenderá! Cambié el queso en mi sándwich para una versión más ligera, y muchas veces me acaba de cambiar para encurtidos, un ahorro de 200 calorías. Intente cambiar la mayonesa y la mostaza en lugar de utilizar. Un ahorro de 100 calorías
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Si usted puede encontrar 250 calorías al día por "intercambiar" alimentos, entonces usted va a perder una libra en dos semanas. Esto puede no parecer mucho, pero habrá apenas sintió el cambio.
Hice la mayor parte de los cambios en mi almuerzo, pero se puede afeitarse calorías fuera de cualquier comida, 30 30 aquí allí, sin sacrificar el sabor.
Si usted hace esto en sus días más rutinarias, usted comenzará a notar sus ropas ajustadas un poco mejor.