Pero Keri Gans también aconseja que si usted es un ave nocturna y han pasado tres horas, si no más, ya que la última vez que comió la cena tiene un pequeño refrigerio sencillo va a estar bien. Sin embargo no me considero una bolsa de palomitas de maíz o incluso un cuarto de helado podría clasificar como un pequeño refrigerio simple.
Keri Gans enumera 10 sugerencias específicas por lo que es que podemos comer para aperitivos en forma de lista de viñetas. También ha habido un buen número de otras sugerencias a lo largo de todo el texto.
En el interior del libro de la dieta South Beach, Grasas Buenas Guía de Buenas carbohidratos, se incluye un par de docenas de recomendaciones para aperitivos debemos comer. Pero independientemente de exactamente donde se encuentran las sugerencias, y casi independientemente de lo que las sugerencias son, realmente es prudente comer bocadillos tal vez una o dos veces al día como parte de cualquier programa de pérdida de peso. Así que recuerde: comer bocadillos dos veces al día - y soltar algo de peso - asegurándose de mantener el hambre de distancia
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Preguntas frecuentes acerca de Peso Loss