investigación muestra esta "vitamina olvidado" puede:. • Mantenga sus huesos fuertes • Mantenga su salud del corazón • Aumente su salud cardiovascular • Envejecimiento Lento
Hay 3 diferentes tipos de vitamina K
• Hay K1 que es el tipo que se obtiene en los vegetales de hojas verdes como la espinaca y la col rizada. También se le llama filoquinona, alias fitonadiona. Esta se concentra en el hígado y tiene un beneficio marginal.
• K2 también conocida como menaquinona. Esta es la forma que tiene la mayoría de la ventaja, ya que funciona a través de su torrente sanguíneo y huesos para entregar el efecto máximo.
• K3 también conocido como menadiona variante sintética. Se trata de una variedad sintética que se vende en muchas formas de suplemento. NO se recomienda ya que puede ser tóxico.
En 1929, un científico danés, el Dr. Henrik Dam descubrió la vitamina K. La encontró promueve la coagulación de la sangre. Sin embargo, eso es sólo parte de la historia.
Desde entonces, la investigación muestra que fortalece los huesos, protege la piel y aumenta la salud de su corazón.
Vitamina K2 juega un papel particular en la protección de su salud ósea. Un estudio de la Nacional del Corazón Pulmón y la Sangre y la Universidad de Boston, que se encuentran las personas con deficiencias de vitamina K tienen huesos más débiles y un mayor riesgo de fracturas de cadera.
La vitamina K y calcio
El propósito de La vitamina K es mantener el calcio en los lugares correctos en su cuerpo.
Por ejemplo, usted sabe que sus huesos necesitan calcio para mantenerse fuerte, pero ¿sabía usted calcio puede conseguir en otros lugares de su cuerpo y dar lugar a condiciones peligrosas o dolorosas?
Uno de estos peligros es que los depósitos de calcio pueden acumularse en su vasos sanguíneos y causan bloqueos? Y, el calcio en las áreas equivocadas puede causar espolones óseos dolorosos.
Obviamente, lo que hay que hacer es asegurarse de su calcio se queda en las áreas-como correctas sus huesos y fuera del mal. Una manera de hacerlo es asegurarse de obtener suficiente vitamina K.
Comer verduras de hoja verde es un buen paso, pero como se mencionó anteriormente, este se cuelga a cabo principalmente en el hígado. Usted necesita la vitamina K2 a impregnar el torrente sanguíneo.
Esto es especialmente importante si