Estos "alimentos" pueden tener buen sabor y darle a su cuerpo un impulso de energía temporal, pero proporcionan prácticamente sin beneficios reales.
Piense en lo que las grasas no saludables hacen a su sistema -ellos obstruir las arterias. ¿No suena mucho como el desorden? Tenga en cuenta, sin embargo, que esto sólo se refiere a las grasas no saludables. Su cuerpo necesita una cierta cantidad de grasa, así como proteínas y carbohidratos.
Debemos, de hecho, mira a este punto un poco más de cerca, ya que es uno que causa un poco de confusión.
Alimentos Saludables vs Los alimentos que estorbar encima de tu interior ¿Cuántas personas que van en dietas son víctimas de la forma simplista de pensar que todos los carbohidratos y /o grasas son malas. Así que acuden a los alimentos procesados y no naturales como la margarina, refrescos de dieta y distintas "bajo en grasa" y "sin azúcar" (que significa a menudo endulzado con sustancias como el aspartamo, que es en realidad peor que el azúcar regular!) Alimentos y bebidas.
Es mucho más útil pensar en términos de alimentos poco saludables sanas vs lugar de engorde versus alimentos no engordan. De acuerdo con este marco, los alimentos naturales y orgánicos son los más saludables para consumir, mientras procesada, altamente endulzado, fritos y otros alimentos chatarra son la menos saludable.
Por supuesto, la cantidad también es relevante, por lo que tiene que controlar su ingesta de calorías.
Sin embargo, por regla general, los alimentos procesados son más altos en calorías y contienen cantidades excesivas de sal y azúcar que dan ganas de comer más de ellos.
Una vez más, pensar en lo que significa el desorden en su escritorio o en su armario. Son esas cosas que simplemente están ocupando espacio sin servir a ninguna función útil. Podría ser las cosas que alguna vez fueron útiles, pero que ya no es necesario, los objetos rotos o tal vez incluso cosas que nunca realmente se n