Lesiones Prevention

dolor, no hay ganancia, es beneficios del trabajo duro. El dolor es el dolor. Si usted siente que algo está mal, detenerse y evaluar la situación. No continúe si algo malo.

Un resumen rápido ...

1. Utilice el formulario correcto

2. Conozca sus limitaciones

3. Calcule su cuerpo

Cuatro. Mantener la concentración

5. Evitar sobreentrenamiento

Seis. Cuenta con un ambiente cálido.

7. Sea flexible

8. Comer

sana

9. Get NOK descansar

10. No ignore el dolor.