Batir el invierno Chub!

linación a una velocidad caminar rápido (es mejor estar sudando!) Esto es 100% menos desalentador que correr y extremadamente eficaz para la pérdida de peso.

Una rutina de peso rápida puede ser de 30 minutos como máximo - sólo empujar a sí mismo! No escatima en los pesos - cardio no es la manera de arrojar algunas capas - los músculos más tienes, más calorías que usted quema. Sólo recuerda esto: el músculo COME grasa para el desayuno

Muy bien - ir quitarse esos suéteres, de pie en el espejo desnuda y sentirse motivado para comenzar su rutina de invierno..

Sus sencillas y eficaces así que no hay excusas a menos que el aspecto de Santa Claus es exactamente lo que quiere este invierno. ¡Buena suerte!