La celebración de una dieta no es fácil y no todo el mundo tiene éxito. Siga el hambre constante dieta restrictiva y una renuncia de su comida favorita y por eso la mayoría de la gente no puede perseverar en la lucha contra el exceso de libras. Con un menú que fue diseñado por la doctora Ana Bins, un famoso nutricionista británica, no te sientes que estás en una dieta, por lo que puede sin esfuerzo y el hambre durante una semana libre de hasta tres libras.
primero desayuno: 30 g de cereales copos de maíz o yogur o descremada milkSnack: un orangeLunch: sándwich de dos rebanadas de pan integral, 50 g de atún, unos pocos leavesSnack lechuga: appleDinner: Ensalada 2 tomates pequeños y 100 g de lonchas de mozzarella en rodajas, 1 galleta segundo desayuno: 2 tajada delgada bien hecho y completamente filtrada tocino carnoso ahumado, 2 tomates pequeños, 1 biscuitSnack: Una rebanada de watermelonLunch: 2 rebanadas de pan negro propagación prepečenog con queso bajo en grasa, 1 huevo duro, una gran porción de verde saladSnack: 1 orangeDinner: 150 g de pecho de pollo a la parrilla, puré de patatas 100 g, 100 g de una vaca joven queso FOROS buena selección de alimentos para una dieta completa.
Tocino frito tiene menos grasa, una gran cantidad de proteínas y es una buena opción para el desayuno. Macarrones ideales Integral para personas con dieta baja en calorías para el valor. Además, estimular DAYBreakfast digestion.3rd: 1.5 onzas de jugo de frutas sin azúcar, 2 rebanadas de pan recubierto con una integral dos cucharaditas de mermelada, mermelada o honeySnack: peachLunch: Ensalada griega, una rebanada de breadBrunch negro: 1,5 oz fruta juiceDinner: 1 trucha a la parrilla, taza de arroz integral, una gran porción de ensalada verde cuarto desayuno: 1,5 oz de jugo de frutas sin azúcar, 2 rebanadas de pan cubiertas con una integral dos cucharaditas de mermelada, mermelada o honeyAGAINSTLettuce tiene un mejor efecto si se pone una comida especial , incluso aperitivos.
Entonces, la utilización de las vitaminas, minerales y fibra dietética más altas. Guisantes cocinados deben ir como una comida especial sin la adición de pan o toast.Brunch: apricotLunch: 1 rollo integral con 50 g de queso de vaca, el griego saladSnack: una rebanada de melonDinner: 2 pequeño filete de merluza a la plancha, 100 g de papas cocidas o 150 g guisantes cocidos quinto desayuno: plátano triturado mezclado con una cucharadita de miel, 1 biscuitSnack: naranja pressedLunch ju