El brócoli
Esta verdura crucífera es conocido por ser un potente alimentos contra el cáncer debido a la sulforafano compuesto contenido en el brócoli. También es una fuente rica de vitamina K que ayuda a la coagulación de la sangre eficaz dentro del cuerpo. Comer brócoli también contribuye a la salud del corazón más fuerte y la formación contra la placa dentro de las arterias.
Bayas
Las bayas como los arándanos, las frambuesas y los arándanos contienen poderosos antioxidantes conocidos como polifenoles y antocianinas. Los estudios demuestran que las bayas tienen un papel importante en la prevención de la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer y puede aumentar en realidad la memoria. Bayas también ayudan a combatir las infecciones del tracto urinario y reducir el riesgo de enfermedades del corazón y diabetes.
Tomates
Los tomates contienen un potente antioxidante conocido como licopeno.
Los estudios han demostrado que el licopeno también puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama en mujeres y cáncer de próstata en los hombres. Los tomates son uno de los pocos alimentos en el proceso de cocción real no va a destruir el contenido de nutrientes, pero en realidad mejorar las propiedades antioxidantes.
El aceite de coco
Contra la creencia popular, el aceite de coco es en realidad un notable comida saludable.
El ingrediente principal del aceite de coco, conocido como ácido láurico, se convierte en monolaurina dentro del cuerpo y es un agente bacteriano y contra anti potente viral. Esto ayudará a evitar una larga lista de enfermedades que se produzcan dentro de su cuerpo. Aunque el aceite de coco es alta en grasas saturadas, en realidad es un triglicérido de cadena media, que se descompone en el cuerpo de manera diferente que otras grasas y de hecho es muy beneficioso, y realmente puede ayudar en la pérdida de peso y la mejora de la función cardíaca.
Col
Otra verdura crucífera de la lista, la col, como el brócoli, es famoso por tener potentes propiedades anti cancerígenas. Col también está lleno de vitaminas y minerales y de los beneficios incluyen el tratamiento de la ictericia, reumatismo, artritis, gota, enfermedades del corazón, úlceras de estómago y el control de los niveles de azúcar en la sangre. El rico contenido de yodo de la col nutre el sistema nervioso y ayuda a proteger el cerebro contra la oxidación