¿Por qué debo tomar suplementos nutricionales? ¿No puedo comer sano, hacer ejercicio, beber mucha agua, etc.? Una pregunta justa. Después de todo, los suplementos nutricionales de calidad no son baratos. Echemos un vistazo a los argumentos a favor de tomar suplementos nutricionales, además de un estilo de vida saludable. Argumento # 1: Los alimentos ya no contienen la nutrición que deben debido al procesamiento y métodos modernos de cultivo, alimentos que deberían ser altos en ciertos nutrientes ya no están.
Por ejemplo, el tomate es una excelente fuente de fitonutrientes, específicamente, el licopeno. Pero cuando usted compra un tomate de la tienda de comestibles, hay poca o ninguna licopeno u otros nutrientes que queda en ella. El tomate probablemente fue cultivada en suelo nutriente agotado, fertilizado y rociado con productos químicos tóxicos, recogió verde, luego gaseados para convertirlo rojo. No es de extrañar que haya ningún valor nutricional a la izquierda! Otro culpable en el agotamiento de la nutrición de los alimentos es nuestra cocina y preparación de alimentos.
Incluso si se pudiera por arte de magia adquirir un rico tomate nutrientes, cocinar o almacenar el tomate va a destruir la mayor parte de los nutrientes. Por ejemplo, los estudios han demostrado que los fitonutrientes comienzan rompiendo menos de 24 horas después de que se tomó la verdura! Por supuesto, hay muchos otros factores que contribuyen a los pobres el contenido de nutrientes de nuestros alimentos: cría, OGM, almacenamiento, etc, etc.
Una vez que se tiene en cuenta todos los factores que causan el contenido de nutrientes pobres en nuestros alimentos, se hace muy lógico tomar suplementos para reemplazar estos nutrientes. Argumento # 2: Ya no comemos los alimentos adecuados Si usted come una dieta 100% orgánico fresco, usted es un largo camino por delante del resto de nosotros. Por supuesto, los alimentos que usted está comiendo todavía nutriente agotado, como vimos anteriormente. Pero para el resto de nosotros, tenemos que complementar nuestra dieta también porque estamos simplemente no comer los alimentos que deberían.
En la actualidad, las patatas fritas son el vegetal más consumido en los Estados Unidos. Simplemente no estamos recibiendo los nutrientes que necesitamos! Argumento # 3: El estrés ambiental requiere suplementos nutricionales El diario Los Angeles Times publicó un artículo el año pasado revela un hallazgo sorprendente: los científicos anunciaron que para el