Leer palabra por palabra y descubrir por ti mismo. ¿Convenido? No. Secreto 4: Evite el uso de los alimentos como un medio para evitar otros problemas en su vida. Permítanme hacer una pausa en secreto el número 4. Por favor, estar prevenido que sólo he pelado volver las primeras capas de estos secretos, pero si usted realmente desea conseguir la verdad que vamos a ser un poco más personal. ¿De acuerdo? Entonces déjame continuar. Si estás en una relación problemática, o infeliz o ansioso acerca de la vida, que la comprensión y el tratamiento de estas cuestiones una prioridad.
La mayoría de personas con sobrepeso tienden a hacer de comer alimentos como una forma de 'SATISFACCIÓN' ¿Tiene el mismo problema? Sea honesto sobre ello. ¿Cierto? En esta coyuntura, y sin más preámbulos, permítanme decir claramente. Si hay una cosa que quiero que se lleva de este artículo, es el secreto final. Secreto No. 5. Preste más atención a sus señales internas. No cometer errores. Mi error en este último secreto. Aprender a utilizar el hambre y la saciedad para regular su alimentación.
A menudo se dice que el 'estómago es un pozo sin fondo' Si no nos comprometemos esta diciendo en serio, entonces estamos en el peligro de comer más y más con cada día que pasa. Pongámonos de acuerdo en una cosa aquí. Comer es un placer de la boca y no en el estómago. Nosotros no comemos porque necesitamos llenar nuestro vientre, pero nuestras bocas disfrutar del sabor de comer alimentos deliciosos. Por lo tanto, tómese el tiempo para masticar bien los alimentos. Disfrute de cada bocado. No se apresure en el comer. Saborear la comida por su aspecto y sus nutrientes.
Pago 100% de atención al poner cada cucharada en la boca. Por favor, por favor no comer mientras ve la televisión o incluso leer el periódico. ¿Fácil de comprender? En verdad, no hace falta ser un cirujano del cerebro para comprender esto. Estoy en lo cierto en este aspecto?